接纳与承诺疗法100例

内容: 本书的第一部分，即ACT的“头部”，关注于设定ACT实践的哲学和理论背景。我们相信，行为科学原理的扎实基础对于ACT作为干预措施的有效实践至关重要。作为经验丰富的培训师，我们亲眼目睹了...

内容: 现代的认知行为疗法（CBT）常常被视为一个单一的实体。更准确的表述是，这是一系列模型和方法的结合，这些模型和方法随着时间的推移共同演化和融合，未来有可能在尚不明确的方式中继续发展。任何...

内容: 感谢伊万·巴甫洛夫和他的狗，反应性条件作用（有时称为经典条件作用）可能是行为理论中最为人知的方面。这描述了生物通过将一种刺激与另一种刺激相关联而学习的能力。在他著名的实验中，巴甫洛夫系...

内容: 通过联想来关系刺激的学习，如被称为应答性条件反射的过程，并不能完全解释为什么由此产生的行为能够持久存在。例如，前一章中提到的那个因鹦鹉叫声而感到害怕的孩子，为什么在经历初次惊吓后仍持续...

内容: 行为的描述和分类有许多种方式。影响ACT实践的一个关键行为原则是，任何生物的行为可以被分为两类广泛的功能类别：在渴望控制下的行为（源自“食欲”一词）和在厌恶控制下的行为。尽管不同的行为...

内容: 前一章介绍了“功能”和“情境”这两个术语。功能是指任何事件或行为所产生的效果。行为并不是在真空中发生的，总是有其后果。例如，阅读本章可能会带来一种智力的刺激感或困惑感。情境是指事件或行...

内容: 当大多数人思考一个陈述是否“真实”时，他们通常会考虑一个口头描述与经历到的现实之间的匹配。因此，在确定真相时，我们常常寻找实际现实与所述内容之间的对应关系。这种关于真理的描述与心理学大...

内容: 行为的功能正如我们在第六章中概述的，功能一词指的是任何事件或行为所产生的影响。功能分析是行为实践的一个关键方面，而在接受治疗（ACT）的实践中也同样重要。它通过构建ABC分析（如第四章...

内容: 人类具有模式识别的天赋，我们喜欢将周围看似随机和混乱的世界组织成有序的形状、结构和系统。在心理健康护理中，可以看到一个相关的例子，即诊断分类系统的使用。这些系统强调基于呈现症状的列表，...

内容: 情境的重要性想象一下你正在参加一个ACT培训活动。你安静地坐在前排，专心听着讲师讲解ACT与其他形式的认知行为疗法（CBT）之间的关系。她直接看着你，立刻抓起她的水瓶，奔向你，匆忙地揭...

内容: 之前章节中描述的大多数理论和概念同样适用于口头和非口头生物。理解口头生物所经历的内心事件，如思维和语言，长期以来为行为主义科学带来了更大的挑战，尽管毫无疑问，获得语言是一种转变其他学习...

内容: RFT（关系框架理论）提供了一个关于人类语言习得的行为学解释，回应了对斯金纳语言行为理论的早期批评（Hayes等，2001）。该理论提出了许多可实证验证的假设，推动了过去20年不断扩展...

内容: 关系框架理论描述了我们如何学习将刺激象征性地关联起来；例如，通过学习将物体与物体名称相关联。尽管关系框架的能力通常在早期婴儿期开始，但它在整个儿童期仍然持续发展，因为人类学习了许多多样...

内容: 我们生活的语言世界是极其复杂的，有许多方式使我们学会将不同的刺激相互关联。虽然Törneke (2010) 提供了一个非常易懂和全面的概述，阐述了在人的语言能力中推导关系的重要性，但本...

内容: 一旦刺激关系被建立，我们便开始对这种关系做出反应，即使刺激本身可能没有变化，其功能也可能永远被改变。想象一下，当一位代表你国家的运动员赢得金牌时，你热情地欢呼。想起这位运动员及其成就会...

内容: 连贯性人类喜欢事物有意义。当我们遇到一个“懂你”的人，或者理解他们的经历、观点和动机时，这种感觉非常令人振奋。在电影结束时，理解故事的解决方式总比感到不确定或困惑来得令人满意。对我们大...

内容: 希望前面的几章能够帮助你理解人类语言能力的奇妙与复杂。无论是好是坏，它都使一种类人猿在这个星球上达到了无可争辩的主导地位。人类有许多身体上的劣势。我们不能飞翔，不能在水下呼吸，无法承受...

内容: 考虑到人类所占据的主导地位，我们很容易将自己视为所观察事物的统治者。我们已经习惯于控制环境，并在想要的时候获得想要的东西。我们可以控制一切的想法非常迷人，且常常扩展到我们对内心世界的看...

内容: 体验性回避由于语言的存在，我们具备了一种独特的能力，可以在内心进行“时间旅行”。马克·吐温著名的名言“我生活中充满了可怕的不幸，而其中大多数从未发生过”说明了我们花费大量时间想象过去和...

内容: 大多数寻求心理干预的人在遇到行为疗法之前，处理不想要的内部体验的策略通常可以归为两类。第一类是体验回避，在前一章中有描述；第二类是以认知融合为特征。这是语言运作方式的自然产物。关系框架...

内容: 类似于体验回避，认知融合本身并没有固有的问题。符号和事件之间的稳定协调当然对有效的功能至关重要。如果“太阳”这个词总是引用那种在天空中巨大的黄色东西，而不是每隔几分钟就改变其含义，这对...

内容: 接纳与承诺疗法（ACT）作为一种干预方式，与其他治疗方法不同，并非基于症状减轻模型。相反，其主要目标是增加以价值为驱动的行为，同时巧妙地管理在这一过程中出现的内部障碍。尽管症状减轻并非...

内容: 心理灵活性指的是个体能够全身心地连接于当下时刻，从而采取行为模式，支持朝向有价值的目标前进（Hayes, Strosahl, & Wilson, 2012）。想象一下，你刚刚收到了来自...

内容: 客户通常在与专业帮助人员的初次接触时，清晰地了解存在的问题以及他们希望改善的地方。然而，他们通常对于各个组成部分如何运作以产生他们所经历的困境并不清晰。这就像他们身处于一场旋风之中，使...

内容: 促进心理灵活性为客户提供了应对刺激（如不想要的情绪）时拓宽反应的技能，这些刺激通常会引起某一特定功能类别的反应。功能类别被定义为任何反应，尽管外观上不同，但其效果相同。一个很好的例子是...

内容: 当谈到思想、情感、感觉和行为时，很容易将这些视为相互作用的独立组成部分。因此，目标可能是在这些部分中找到导致问题的成分并加以改变或调整。然而，从行为的角度来看，这些部分之间并没有如此明...

内容: 六角灵活模型是ACT模型的核心，心理灵活性包含六个子过程，即接受、解构、与当下接触、自我作为背景、价值观和承诺行动。这六个过程在视觉上以六边形的方式呈现，通常称为Hexaflex。正如...

内容: 现代西方世界往往快节奏且注重行动。因此，我们大多数人依赖一种思维模式，强调行动，例如思考、规划、解决问题和分析。虽然这种能力带来了许多优势，但它也伴随着反复思考过去失败和担忧即将来临的...

内容: 在接受关注疗法（ACT）中，自我被描述为由三个部分组成：自我作为内容、自我作为过程和自我作为背景。自我作为内容是指所有的内在体验——思想、信念、情感、记忆和感觉。这与自我作为背景形成对...

内容: “接纳”这个词在接纳与承诺疗法（ACT）中是一个技术性术语，与我们通常使用这个词的方式有很大的不同。在普通用法中，它常常带有一种屈服或放弃的意味。而在ACT中，接纳指的是一种对内心内容...

内容: 解离思维既不良好也不坏，它仅仅是人类用于沟通、理解和获取知识的一种工具（非常有效的工具）。像任何工具一样，它能够帮助我们完成各种各样的任务，比如从错误中学习，或为未来制定策略。同样，作...

内容: 在价值观的核心，价值观关注的是行动背后的原因，而不仅仅是行动本身。在思考为何要进行某项活动时，我们指向其目的或意义。德国哲学家弗里德里希·尼采（1998）曾说过：“如果我们在生活中拥有...

内容: 承诺行动与价值观一起，构成了六边形模型的右侧，代表了该模型的主动行为改变方面。如果说价值观像是提供方向的指南针，那么承诺行动就是朝着那个方向迈出的一步。这个过程要求为了价值观而灵活地改...

内容: 正如您在本书第一部分中阅读到的，ACT是一种深度行为模型，旨在以精确、广泛和深入的方式影响行为。这意味着作为一种干预，无论是治疗、辅导还是组织发展，重点都在于积极的变化。讨论目标、布置...

点击进入模拟咨询来访者档案: 姓名: 张伟 年龄: 30 性别: 男 来访原因: 避免社交活动导致的孤独感 心理状态: 情绪: 焦虑 认知: 消极 行为: ...

内容: 体验式学习是我们直接参与某种经历时所进行的学习类型。我们发展新的技能，学习新的信息，并获取之前未曾获得的新视角。这与更依赖语言过程的学习形成对比，例如我们在教育系统中经历的指导性学习。...

内容: 意喻在谈话介入中有着悠久的使用传统，尤其在接受与承诺疗法（ACT）中更为常见。意喻提供了利用语言力量的机会，以理解和构建困境，并促进行为的改变。Törneke（2018）从关系框架理论...

内容: 在ACT评估中，治疗师会努力保持对导致客户停滞的核心过程的关注。这意味着评估将涵盖六个过程，以及它们如何支持心理不灵活性。所有这些都建立在一个功能性情境框架内。治疗师将研究特定过程的功...

内容: 开放、觉知和积极这三个术语将六个核心的接纳承诺疗法（ACT）过程归纳为三类。这对于向来访者描述主要要素非常有用，并帮助从业者进行更为专注的评估和形成。这三大过程可以被视为ACT的支柱，...

内容: 在评估过程中，通常花费大量时间来界定来访者所带来的问题。心理学从业者自然对眼前的问题感兴趣，并热切希望对其进行标记和描述。这在一定程度上受到常用的诊断类别的影响，这些类别通常用于识别和...

内容: 在接受接受性与承诺疗法（ACT）中，“创造性无助感”是最常被误解的术语之一。无助感往往不是从业者在描述客户所处境况时容易使用的词汇。这里的关键成分是创造性，“创造性无助感”这一术语用于...

内容: 深刻地与创造性绝望的概念（如第41章所述）相关的是可行性的问题。可行性是连接六边形左侧和右侧的线索，并从功能情境主义的概念中进行转变。可行性提出了一个问题：我们所做的事情是否朝着我们选...

内容: 共享ACT模型从不同层面来看，专业人士可能会被要求分享该模型。除了培训其他专业人员之外，讨论Hexaflex或六大核心过程的机会相对较少。这些信息通常过于专业或与客户无关。因此，专业人...

内容: 维护循环这里有一个经典的ACT隐喻。想象一下你被困在流沙中，你开始下沉。当你开始感到恐慌时，试图把一条腿拔出来。但随着你的重心转移到另一条腿上，你反而下沉得更深！现在你真的感到恐慌，绝...

内容: 广义地说，任何生物体的行为可以朝两个方向驱动（如第五章所述）。首先，它可以朝向某种期望的事物移动，例如美味的零食、充满爱的伴侣或愉快的经历。在行为学术语中，这被称为在愿望控制下的行为（...

内容: ACT矩阵（Polk, Schoendorff, Webster, & Olaz，2016）是一种多功能且实用的工具，它以一种非常直观的方式将朝向行为和逃避行为（参见第45章）及维持循...

内容: 当下的时刻或正念技术可以被视为在接受性承诺疗法（ACT）中教授的基本心理技能之一，旨在帮助发展意识技能。在描述接触当下时刻时，可以将其定位为一种意识训练，以帮助发展更有选择性的注意力，...

内容: 将注意力集中在当下并不需要正式的练习。事实上，更常见的情况是当下意识要么由从业者在会话中创造一个正念氛围来促进，要么由来访者在日常生活中带入意识。我们将其称为小写“m”的正念，以区别于...

内容: “正式正念”意味着专门留出时间进行有意的冥想练习。这通常是由专业人士引导的，可以在一个会议中进行或使用录音进行练习。个体会谈是进行正式练习的理想场所，因为它可以根据来访者的需求量身定制...

内容: 在显著的痛苦时刻，我们通常很难保持灵活的视角。这可能意味着我们在理解他人的观点时遇到困难，常常通过一个概念化的未来来审视我们的现在，或是无法体会过去自我的视角。因此，使用自我作为背景的...

内容: 增强正念、当下意识以及对一个人内心体验的观察者视角的能力，是在使用ACT（接纳与承诺疗法）过程中需要在早期阶段发展的一项关键过程。增强注意自我相关思维的能力意味着有机会对这些思维采取更...

内容: 视角转换是我们能够改变观点的能力，从而在隐喻上以不同的方式看待事物。我们可以站在他人的角度来看待问题。这可以是字面上的，即想象一下如果站在他们的位置我们会看到什么；也可以是隐喻上的，即...

内容: 接纳是一个复杂的词，在通俗的语言中，它可能听起来像是放弃或“将就”。因此，在进行这一过程时，建立一个可行的共享理解是重要的。这感觉有点像拼图，当第一块拼图放在来访者面前时，他们可能会误...

内容: 拉锯战练习是一个隐喻，非常适合与来访者进行身体上的互动。这个隐喻旨在突出与思想和情感的挣扎可能带来的意外后果，包括悖论式的增加和生活成本。它暗示接受是一种可行的替代方案，可以促进有价值...

内容: 最初设计为儿童玩具的中华指套（或指袖）意外地成为理解接受这一概念的绝佳隐喻。这个玩具本身是一个编织的竹子或尼龙管，一旦手指插入其中，试图拔出时，其握力会加紧。它们通常可以从在线零售商处...

内容: 去融合技法，像任何优秀的技术一样，最佳的应用条件是能够融入客户的明确概念及其主要问题。实践者致力于深入理解特定思维和信念的功能。这意味着要清晰地表达出厌恶功能（例如，一个思维在价值观背...

内容: “我正在想……”。这是一种有用的技巧，可以提供解脱体验，并促进对思维的有效回应。在这个练习中，指导者在白板或纸上写下各种无益的想法。在练习的初步说明部分，通常建议避免来访者最痛苦或困难...

内容: “身体化”指一套技术，通过赋予内在过程以物理特征，将其引入物理世界，比如在纸上写下一个想法，或根据物理特征描述它们。创意实践者可以找到方法将ACT中的任何概念进行身体化，尽管该技术最常...

内容: 价值观工作有潜力让各种情感浮现出来，因为来访者在新的和创造性的方法中参与生活，这种方式提供了生命的活力、目的和意义。因此，这既令人兴奋又让人感到害怕，有点像坐过山车。询问生活中最重要的...

内容: “十个时刻”练习是一种引发情感的方式，旨在引出价值观和重要行动。这一练习帮助人们识别和优先考虑关键价值观。该练习的整体结构要求来访者列出对他们重要的一系列事物，并将其精炼到最重要的事项...

内容: 引导客户表达他们的价值观可能很困难，关于价值观的问题常常会导致很多“我不知道”的回答。有时候，客户表达的是一种真实的感受，但他们并不知道对自己而言什么才是真正重要的。也许生活还没有给他...

内容: 在使用承诺行动技巧时，实际行动才真正开始。创造机会采取承诺行动，朝着有价值的目标前进，使我们能够测试正念、接纳和消解等所有技能。真正的承诺行动需要明确的价值观，因为这将指导向前迈进的实...

内容: 本章的内容受到Flaxman、Bond和Livheim（2013）在其关于工作环境中应用ACT的书籍中的一份工作表的启发。该练习旨在指导来访者增加以价值为驱动的行为的频率，清晰地指定为...

内容: 有计划地接触被恐惧或之前避免的情境是行为治疗中最广泛使用的心理干预之一。其有效性证据非常充分，并且与接受与承诺疗法（ACT）一致，因为它鼓励客户通过朝向所选择的价值观的“向前”行动来扩...

内容: 结构化会话课程的程度，ACT是否是一种具有明显阶段的结构化干预，是不同ACT从业者看法各异的问题。我们可能会在ACT社区内看到与ACT与其他类型心理干预之间一样多的变异。这里部分问题在...

内容: 行为治疗（ACT）是一个结构化的干预方法，因此，每个个别会话本身也具有一定程度的结构，这并不奇怪。这种结构可以来自多个来源。第一个来源是客户的具体目标和需求，这将聚焦和指导干预的样子。...

内容: 贯穿整个过程的隐喻是一种在干预过程中反复提及的隐喻（如果不是在每次咨询中都提到）。它有助于组织有关问题或议题的新学习，并帮助结构化干预和技能发展。使用隐喻来说，这个过程就像一个衣架，它...

内容: “乘客在公交车上的练习”是一个全面的隐喻，将接受与承诺疗法（ACT）的所有组成过程结合在一起。这个隐喻将我们描述为驾驶我们“生活的公交车”，上面有各种乘客，代表我们的思想、感受、感觉和...

内容: “生命线步骤”练习另一个结合多种心理灵活性模型过程的练习是制作客户当前情况的物理地图。如果你的空间允许，可以在其中创建并走动地图，虽然这也可以改编为桌面或白板练习。我们倾向于尽可能让它...

内容: 本书的最后部分将关注我们如何与自己在提供干预服务时的体验，以及那些在我们的ACT-informed 对话中的参与者的体验进行关系的方式。在前两部分的内容选择相对简单，而这一部分的内容选...

内容: 行为接纳疗法（ACT）是一种旨在满足人类心理需求的方法，特别是那些因经历心理困扰而难以遵循自己价值观的人。主流心理学，大部分包括认知行为疗法（CBT），都采用身体健康领域的核心假设；即...

内容: 在原版的ACT教材中，Hayes等（1999）引用自杀的例子作为对破坏性常态假设的证据。人类是唯一已知有意自杀的物种，这一现象在各个时代的所有人类社会中都有报道。为什么这种现象在各文化...

内容: 我们的客户并未破碎，而是陷入困境。在关于心理健康基本需求的理念上，当人们经历困难或从事有问题的行为时，往往是因为失去了与这些基本需求的联系。这并不是人类所特有的。在成瘾研究中，人们观察...

内容: 在阅读这一部分的前几章时，希望能够展现出 ACT 对客户、他们所呈现的问题以及从业者的工作方式所采取的立场。人类经历心理困扰是因为语言和认知的正常过程。客户并不是主要被视为破碎或生病的...

内容: 在ACT实践、培训或监督的过程中，某个时刻不可避免地会出现一个问题，即我们的客户的规则和价值观来自哪里。相关的是，在某些规则面前抵抗或在某些价值观上行动，可能会使一个人与其更广泛环境中...

内容: ACT（接受与承诺疗法）与传统的医疗模型之间可能存在文化上的“冲突”，尤其是在对待心理痛苦的态度上。大多数人去看医生时，身上会携带一项或多项不愉快的体验，并希望能得到某种缓解或治愈，以...

内容: 本书的第一部分描述了ACT是一种基于功能情境主义哲学和RFT理论的应对人类痛苦的方法。虽然文中描述了一些技术，但ACT本身并不是一组特定的技术。ACT干预旨在针对语言、认知和行为的过程...

内容: 在 ABC 分析中总结的前因、行为和结果的链条通常被应用于诸如回避等离散行为，而实际上，这些事件链条一直在不断展开。这种现象在我们每个人的互动中都以一种非常复杂和流动的方式发生，ACT...

内容: 功能分析在心理治疗中的会话行为应用的理念已经被正式化并结构化，称为功能分析心理治疗（FAP；Kohlenberg & Tsai, 1991）。与接受与承诺疗法（ACT）类似，FAP属于...

内容: 作为一种行为心理治疗模型，行动接受疗法（ACT）主要致力于帮助客户在选择实施的行为方面做出更有帮助的选择。正如书中早先所述，治疗者并不直接改变行为。我们影响的是客户做出选择的背景。有多...

内容: 寻求专业心理帮助可能是一种非常让人畏惧的经历，因此，ACT从业者的首要任务之一是促进安全感。在治疗互动中存在一种内在的权力不平衡，因为来访者常常将从业者视为专家，从而在比较的框架中感到...

内容: 本杰明·富兰克林曾经著名地说过：“告诉我，我就会忘记；教我，我可能会记住；让参与我，我就能学习。”这句话常被用作推广体验学习方法的座右铭。你也许会认为我们只是简单地重复富兰克林的格言，...

内容: 在第九章，我们引入了事件的功能与形式之间的区分。不断提醒自己问“这个行为的功能是什么？”与思维和行为相关是一种有益的方式，可以保持关注这些事件的运作方式，而不仅仅是它们可能被描述的方式...

内容: 第二波认知行为疗法已经存在超过50年。理论的核心在于，当我们的思维内容让我们感到不快时，我们应该努力去改变它。这一观点逐渐成为主流，增加了对于积极思维益处的文化信仰之间的另一维度。作为...

内容: 随着我们渴望参与内容讨论，我们对连贯性的需求（见第十六章）也可以自然地引导我们搜索客观真相或基本连贯性。鉴于接受与承诺疗法（ACT）的功能性背景意图，如果从业者没有很好地管理这一点，就...

内容: RFT（关系框架理论）表明，人类在构建刺激之间的关系网络方面具有惊人的能力。我们能够以许多复杂的方式将任何事物与任何事物联系起来（见第14章）。在生活中，我们会自动地将刺激添加到我们的...

内容: 增加行为而非减少行为紧接着前一章关于通过增加而非减少来工作的主题，ACT（接受与承诺疗法）从业者在促进客户行为变化时，仔细审视自己的价值观和动机非常重要。尽管许多医疗系统重视“症状减少...

内容: 价值观与目标ACT执业者面临的另一个挑战是将工作重点保持在有价值的方向上，而不是固定的目的地，这通常是目标所代表的（参见第32章中概述的罗盘隐喻）。很容易在追求目标中迷失方向，这有时可...

内容: 在接受性与承诺疗法（ACT）中，价值观的概念对从业者和客户都有很强的诱惑力。根据我们的经验，接触一种明确旨在引发客户优势并与其内心深处有意义的观念相连的心理治疗模型，能够为双方带来强烈...

内容: 目标隐喻我们记得刚开始接触接纳与承诺疗法（ACT）的时候。我们记得从书籍、视频和培训课程中学习了很多“现成的”隐喻。我们记得积极地将这些隐喻应用于我们的客户身上。使用“经典”ACT隐喻...

内容: 当被问到“控制与回避何时是有益的？”这个问题时，答案令人恼火地是“这要看情况”。对功能语境主义者来说，这完全可以理解；它依赖于具体情境。换句话说，我们需要首先理解情境，才能理解任何行为...

内容: 自我揭示在治疗中始终是一个棘手的问题。如果恰当使用，可以带来巨大的好处；但若不小心使用，可能会造成伤害。我们发现的一些有用的经验法则是： 确保任何自我揭示都是在与客户利益为主的框架内...

内容: 对于我们大多数人来说，保持在当下并不是自然而然的，而我们需要通过练习来增强我们的正念能力。对于从业者而言，这可能是由于一般依赖思维模式，加之在治疗任务中容易变得“过于理性”或专注于问题...

内容: 引用M. Scott Peck著名自助书籍《不走寻常路》的开头，治疗是困难的。它充满了不确定性、错误、复杂问题和痛苦。这是一个在两个个体之间进行的极具个人色彩的过程，既有深刻的意义，又...

内容: 对于我们大多数人来说，从事帮助专业的初衷是在于帮助他人实现真正且持久的积极变化。看到他人取得这些变化，并在生活中绽放光彩，可以带来巨大的满足感和成就感。然而，这背后隐藏的另一面是，我们...

内容: ACT模型的性质意味着ACT从业者在会话中常常需要直面并坚持困难情绪。然而，面对情绪并不是一个必须始终以不灵活的方式遵循的规则。这种决策需要基于对客户问题的评估，以确保其是否有帮助。换...

内容: 在生活中学习大多数技能时，我们期待随着时间的推移而变得更加自信，随着这种自信心的增强，我们对自己能力的怀疑也会相应减少。我们的头脑暗示自我怀疑是坏事，而自信是好事。然而，有一些引人关注...

内容: 心理灵活性模型同样适用于从业者和来访者。为了帮助我们所提供服务的对象，重要的是以与模型本身一致的方式进行ACT实践。这是因为这样可以传达出更清晰的信息，同时也是促进学习的有效方式。如书...

内容: 障碍是改变过程中的一种正常和自然的部分，但有时这种平衡会倾斜到无法获得向前进展的程度。一种解决方案是使用“轨道内，轨道外”练习（改编自拉斯·哈里斯）作为一种积极管理客户障碍的方法。当障...

内容: 维持对模型的忠诚就像骑自行车一样，需要不断地进行左右的调整，以确保道路的准确性。忠诚不是静态的，而是流动和灵活的，跟随ACT的头、手和心。这包括保持对理论和最新创新的了解，实践和发展你的...