98. 在生活中运用REBT

内容: 虽然不清楚REBT治疗师在自己生活中使用REBT的程度，但如果他们在某种程度上不这样做，那将是很奇怪的。实际上，这是保持自身REBT治疗技能良好的一个好方式。我（WD）曾在1980年代中期经历了一段较长时间的失业，并使用REBT来应对这种困境，同时也应对我持续存在的愤怒问题。在这方面，我相信我遗传了对愤怒的倾向，尽管我无法摆脱这种倾向，但我学会了一旦认识到自己开始生气，就应用我的REBT技能，以防止愤怒情绪的延续。

早期我使用类似REBT倡导的技能帮助我克服公众演讲的焦虑。实际上，我相信我之所以成为REBT治疗师，是因为我的自然情感问题解决方式与REBT倡导的方式有很高的一致性（见Dryden 2002b）。

我们还建议所有REBT治疗师与资深的REBT专业人士进行治疗，以便（a）解决他们可能无法自己识别的盲点；（b）帮助克服他们通过REBT自我治疗方法未能克服的问题；（c）感受在REBT过程中作为客户的感觉。

在我（WD）多年来与阿尔伯特·埃利斯的许多讨论中，主要集中在理论和实践的要点上，我偶尔也提出了一些个人问题，并通过与他的交谈得到了帮助。顺便提一下，有时我不得不催促他慢下来，因为他的思维非常快，能够迅速看到我告诉自己以至于扰乱自己的情况。尽管我非常了解REBT的理论和实践，但我发现我无法跟上他快速且通常准确的干预！

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来访者档案:

姓名: WD

年龄: 不详

性别: 男

职业: REBT治疗师

心理状态:

状态: 适度焦虑与愤怒

描述: 尽管有遗传倾向的愤怒，WD能及时应用REBT技能来管理情绪。

生活事件:

事件: 1980年代中期失业

影响: 导致长期的焦虑与自我怀疑

咨询目的:

目的:

克服愤怒情绪

维持情绪的稳定

改善公众演讲的能力

来访陈述:

陈述: 我曾在1980年代中期经历了一段较长时间的失业，并使用REBT来应对这种困境，同时也应对我持续存在的愤怒问题。