92. 创造新的REBT技术
内容: 根据我们的经验，最有效的REBT实践者往往是那些具有创造力并不断发现新技术的人。这一创造性过程依赖于横向思维能力，以及将日常生活中的事件作为创造性思维的刺激。让我（WD）给出一个个人的例子，展示这一创造性过程是如何进行的。大约一年前，我在一个购物中心散步，经过一家销售各种新颖产品的店铺，包括大型红色和黄色的塑料剑。我并没有立即想到这些剑如何可以用于REBT，但在沿路走了25码之后，一个想法浮现出来。我想到了一种戏剧化的方法，可以用这些剑来帮助我的客户增强他们的理性信念，削弱他们的不理性信念。一旦我挑战了客户的某个不理性信念，我就拿出这些剑，递给客户红剑（R代表理性），而我拿起黄色的剑（Y代表不理性；不幸的是，他们没有靛青色的剑！）。我然后向客户解释，我们要进行一种理性的剑术游戏。我的任务是用我的不理性剑来解除客户的理性剑，而赢得这场斗争。客户的任务是用她的理剑来战胜我的不理性剑。我 instruct 客户在陈述她的理性信念和攻击我的剑时要尽可能激烈。然后，我通过陈述相反的不理性信念来攻击她的理性论据，同时击打她的剑。这种技术在团体疗法中尤其有效，成员之间有良好的关系，不会觉得这种方法是居高临下或贬低的。如果你创造了新技术，我们建议你在尝试将其应用于客户之前，先与尊敬的同事或监督者讨论。这种反馈可能会指出这些技术可能存在的一些问题，如果这些方法不够周全的话。
关键点: 让你的思想随意漂流，利用你想象力的创造性方面，发明新的REBT技术。
来访者档案:
名字: 李华
年龄: 30
性别: 女
职业: 教师
背景: 来自一个重视学习的家庭，经历过较大的学业压力
心理状态:
当前心理状态: 焦虑不安，面临选择时缺乏自信，常常感到挫败
生活事件:
最近生活事件: 最近面对工作和家庭压力，感到疲惫，尤其是在备课和处理家庭事务时
咨询目的:
目标: 希望能够增强自信，并学习更有效的应对压力的方法
来访陈述:
陈述: 我总是觉得自己做得不够好，尤其是在工作上。我很容易对自己感到失望，尤其是当我面对挑战时。