85. 识别完成家庭作业的障碍
内容: 如我们之前讨论的（第80点），完成家庭作业任务存在许多其他障碍。当治疗中的不配合成为问题时，向客户提供一份此类障碍的清单是一个非常有用和系统的方法。以下是这样一份清单的良好示例。它将帮助您的客户识别完成家庭作业任务的障碍。
完成自助作业的可能原因
（由客户填写）
以下是各种客户在咨询过程中给出的未完成自助作业的理由清单。因为进步的速度主要取决于您愿意做多少自助作业，因此明确您未能完成这些工作的原因是非常重要的。当您感到不愿意做作业或想要推迟完成时，寻找这些原因是很重要的。因此，最好在那时填写此问卷。通过标记T（真）或F（假）来评分每个陈述。T表示您同意；F表示此时该陈述不适用。
- 似乎没有任何东西能帮助我，所以没有尝试的意义。 T/F
- 这不清楚。我不明白我需要做什么。 T/F
- 我认为咨询师建议的特定方法没有帮助。我并没有真正看到它的价值。 T/F
- 似乎太难了。 T/F
- 我愿意做自助作业，但我总是忘记。 T/F
- 我没有足够的时间。我太忙了。 T/F
- 如果我做咨询师建议的事情，不如我自己想的主意好。 T/F
- 我真的不相信我能做任何事情来帮助自己。 T/F
- 我觉得咨询师在试图对我发号施令或控制我。 T/F
- 我担心咨询师的不满。我相信我做的事情对他/她来说都不够好。 T/F
- 我只是为了取悦我的咨询师而做作业。 T/F
- 我感觉太糟糕、伤心、紧张、烦躁[请划下适当的词或写下您自己的词]去做。 T/F
- 做家庭作业会让我感到不安。 T/F
- 做的事情太多了。 T/F
- 这太像是回到学校了。 T/F
- 这似乎主要是为了咨询师的好处。 T/F
- 自助作业在咨询中没有位置。 T/F
- 我在之前的治疗中没有做任何作业。 T/F
- 因为我取得的进展，这些作业可能对我没有进一步的帮助。 T/F
- 因为这些作业在过去没有帮助，所以我看不到做这个的意义。 T/F
- 我不同意这种特定的咨询方法。 T/F
- 其他原因（请写下）。
关键点
给您的客户一份清单，以帮助他们发现未完成家庭作业的原因。
来访者档案:
姓名: 李华
年龄: 28
性别: 男
来访原因: 焦虑与拖延
心理状态:
状态: 中度焦虑
特征: 感到无助，缺乏动力，对自我效能感的怀疑
生活事件:
事件: 最近工作项目的紧急任务以及个人生活中的压力
咨询目的:
目的: 理清自己的情绪管理方式，提升自助作业的执行力
来访陈述:
陈述: 我觉得没有任何东西能帮助我，所以没有尝试的意义。我很忙，总是忘记去做自助作业。