77. 适时与延迟的反驳策略
内容: 避免过早和延迟进行反驳
尽管没有确切或正确的时间来启动反驳策略，但在决定何时使用这些策略之前，有一些重要的任务需要完成。因此，在有效地反驳客户的不合理信念之前，您需要：
• 确定客户的目标问题
• 使用REBT的ABC模型评估该问题的具体实例
• 帮助客户理解他们的不合理信念与他们困扰的情绪和自我挫败行为之间的关系
• 引导客户理解，通过反驳不合理信念他们可以最佳地实现治疗目标（Dryden和Neenan 2004a）。
我们经常听到新手REBT治疗师在客户表达不合理信念后立即进行反驳。他们这样做的时间往往过早，未能充分准备客户以从反驳中受益。这种过早或“反应性”的反驳往往会导致客户的抵触情绪，因此需要尽可能避免。
另一种问题出现于新手REBT治疗师在使用反驳技巧时有所保留。这些治疗师不会过早反驳客户的不合理信念，而是有时无限期地推迟反驳干预。相较于反驳不合理信念，这些新手治疗师通常选择：（a）鼓励客户提供更多且不必要的信息；（b）深入探讨客户在C阶段的感受；或（c）让客户探索与目标问题相关的类似ABC。
根据我们的经验，这类REBT治疗师要么对反驳过程中的错误感到恐惧，因此停留在他们熟悉的工作上，要么是接受过不鼓励治疗师挑战客户信念的治疗形式的培训。第一类治疗师需要通过识别和挑战自己与恐惧相关的不合理信念来克服对失败的恐惧，并使用反驳策略，即使执行得不够好。他们还需要理解，反驳是一项高级技能，只有通过与客户的反复使用和专家监督才能获得。后者类别的治疗师需要问自己：如果挑战客户的不合理信念，他们认为会发生什么，然后通过反驳这些信念并引导客户对其反驳干预的反应来测试他们的预测。
来访者档案:
姓名: 李华
年龄: 30
性别: 男
来访原因: 感到焦虑和自我怀疑
心理状态: 李华目前感到焦虑，尤其在工作中的表现上。他常常自我怀疑，觉得自己无法达到预期的工作标准。这导致他对日常任务产生抵触情绪，并且面临情绪低落的状态。
生活事件: 最近，李华在工作中经历了一次项目失败，这加剧了他的焦虑。他开始怀疑自己的能力，并与同事的比较让他感到沮丧。
咨询目的: 李华希望通过心理咨询来识别和反驳自己的不合理信念，以减轻焦虑和提升自我效能感。他希望能更好地管理情绪，提高工作表现和自信心。
来访陈述: “我总是感觉自己不够好，总是担心自己无法满足老板和同事的期望。这让我非常焦虑，甚至开始怀疑自己是否选择了正确的职业。”