72. 时间旅行意象在争辩策略中的应用
内容: 使用时间旅行意象作为您争辩策略的一部分
当您争辩客户的不理性信念时，您会发现一些客户对这些信念保持僵硬的坚持，尤其是在相关的事件刚发生或可能在不久的将来发生时。当这种情况发生时，使用时间旅行意象（Lazarus 1984）作为一种展示方法，可以让他们看到他们目前可能感到困扰的事情在未来可能会以不同的、更理性的方式来看待。
让我（WD）提供一个例子以强调这一点。我的一位客户对被她的男朋友拒绝感到非常焦虑。她坚信如果被拒绝，她会崩溃，并且永远无法恢复。我让她想象她实际上被男朋友拒绝，并对此感到极度痛苦。然后我建议她想象自己进入一个能快速带她到未来的时间机器。首先，我让她想象在被拒绝一周后她会有什么感受。她回答说她仍会感到痛苦、沮丧和自杀的想法。然后我让她把时间推进一个月。她认为她会感到沮丧，生活仍然没有价值。然而，当她看到自己在六个月后的未来时，她开始意识到她可以从更广泛的角度来看待这一事件；生活并不是那么糟糕，她可以开始看到自己的未来，甚至考虑与其他男人约会的可能性。在确认她可以理性地思考这种拒绝后，问题变成了：她不理性地思考这个问题的时间有多长是有生产力的？她可以做些什么，更早地开始理性思考？她思考后得出结论，也许在被拒绝三周后，她可以更理性一些。我认为在这种情况下，这是合理的，并没有针对这种有时间限制的不理性进行改变（参见要点51）。
来访者档案:
姓名: 小琳
年龄: 25
性别: 女
职业: 学生
心理状态:
情绪: 焦虑
自我感受: 低落，抑郁，考虑自杀
生活事件:
近期经历: 被男朋友拒绝
咨询目的:
目标: 学习如何以更理智的方式应对拒绝的情绪
来访陈述:
陈述内容: 如果我被他拒绝，我会崩溃，永远无法恢复。