61. 系统性训练客户使用REBT自助表格
内容: 为了强调在REBT中常规使用自助表格的重要性，我们必须指出，您需要对客户进行使用自助表格的系统培训。仅仅将表格发给客户并告诉他们填写是不够的。您需要系统地训练他们如何使用。以下是使用图2中呈现的ABC表格作为示例的培训步骤：
解决一个问题。这可以有效地使用其他客户的经历。帮助您的客户理解A和C需要在B之前完成，iB部分需要留意四种可能的不合理信念，争辩这些信念时需要使用的三个问题，以及在rB下努力追求的四种合理信念。
用一个您客户的问题的示例重复模型练习，最好是他们近期经历过的问题，以便相关的信息在他们的记忆中仍然鲜活。
鼓励客户再选一个近期的例子，在您在场的情况下自行使用该表格，但不进行积极帮助。在客户填写表格的过程中提示他们，并简要解释为何需要将信息放入建议的空格中。
要求客户独立完成表格。如有必要，请短暂离开办公室以鼓励他们自主完成。这通常需要10到15分钟。当您回来时，阅读填写好的表格并给予客户反馈，赞扬他们的努力和成就，并纠正他们可能做出的任何无益或自我挫败的回应。
建议客户在下次治疗会议前填写两到三个表格作为作业。强调由于表格相对复杂，您并不期待他们很快就能掌握。
当客户掌握了填写ABC表格的技能后，向他们展示可以通过两种方式使用它。他们可以作为一种智力练习，远离自己的情感；或者，他们可以情感上投入到练习中。如果选择后者，在适当的时候，他们需要进入新的合理信念的参考框架，以体验来源于这些信念的新健康感受。尽管我们目前还没有实验研究证明训练客户填写REBT自助表格会增加其执行此任务的依从性，但我们的经验表明，培训确实有这种效果。当然，作为经验丰富的REBT治疗师会理解，低挫折容忍度的客户可能会在完成作业表格时失败，无论他们接受了多少准备和训练！
来访者档案:
姓名: 张三
年龄: 30
性别: 男
主要问题: 焦虑和压力管理
心理状态:
当前心理状态: 感到焦虑，有时感到被压垮，难以处理工作和个人生活的压力。
生活事件:
最近遇到的事件: 最近因为项目的截止日期临近，工作压力激增，同时家庭关系出现了紧张，影响了情绪和睡眠。
咨询目的:
咨询目的: 学习应对焦虑的技巧，掌握有效的自我帮助工具，以管理工作和生活中的压力。
来访陈述:
张三的陈述: 在工作上，我总是感到时间不够用，压力越来越大。回到家又要面对家庭问题，感觉自己快要崩溃了。我想找到一些方法来减轻我的焦虑。