35. 理解REBT：情绪与行为的区别
内容: 向客户解释REBT在情绪和行为上的立场与告知他们该感受和该做什么之间的区别。
虽然一些客户错误地将REBT视为洗脑（如上所讨论），但另一些则并非如此，却担心作为REBT治疗师的你会告诉他们该感受什么、该做什么。因此，一个常见的问题是：“但REBT治疗师不就是告诉他们该感受和该做什么吗？”
我（WD）对这样的问题的回答是：“作为REBT治疗师，我非常区分健康与不健康的负面情绪。我的初步目标是帮助我的客户减少他们对负面事件A的干扰，同时鼓励他们承认、体验并引导他们对这些A的健康困扰。然而，正如我在治疗中会明确指出的，你有选择感受和行动的权利。仅仅因为REBT理论主张你要最小化你的困扰情感，而不是痛苦情感，并不意味着你必须同意这种观点。行为方面也是一样。虽然我可能会指出你行为中的自我挫败性质，但我绝对不会坚持你按照我的方式行事。
“作为REBT治疗师，我有我对客户在心理健康和干扰问题上的情感和行为的偏好，我可能会在治疗中阐明这些偏好。毕竟，我诚心想帮助你过上心理健康的生活，我相信REBT有一个好的理论可以帮助你做到这一点。然而，作为REBT治疗师，我尊重你的自由，并不会将我的偏好转化为你必须遵循的要求，即使这可能会导致你继续延续你的心理问题。当然，我会探讨其原因，但最终我不会坚持你做健康的事情。
“顺便提一下，在与心理健康和干扰问题无关的领域，REBT治疗师对客户的感受和行为相当放任。例如，无论你追求集邮还是健身，这都不是我的关心，只要这两项活动是基于偏好并且不对他人或环境造成伤害。”
来访者档案:
姓名: 张三
性别: 男
年龄: 30
职业: IT工程师
主要问题: 情绪困扰与决策困难
心理状态:
当前状态: 焦虑
负面情绪: 对负面事件的干扰很大
生活事件:
最近事件: 最近工作上的一个项目失败，导致自我怀疑和持续的焦虑情绪。
咨询目的:
目标: 学习如何健康地应对负面情绪和事件，以提升心理健康。
来访陈述:
陈述: 我不知道如何面对工作中的挫折，感觉每一次失败都让我更加焦虑，而且我害怕受到评价。