31. 理性情感：REBT心理治疗中的情感关注
内容: 阿尔伯特·艾利斯最近对自己在创立的疗法名称中保留“理性”一词表示了一定程度的遗憾。他提到的原因之一，与一种常见的误解有关。这种误解在来访者的一个常见问题中表现得尤为突出：“难道REBT会忽视我的情感吗？”
对于这样的问题，我（WD）是这样回答的：“这个问题的简短答案是否定的。你的问题聚焦于‘理性’一词的含义。许多人认为‘理性’这个词意味着缺乏情感。他们认为，REBT倡导的心理健康模型体现在《星际迷航》中的斯波克先生或《星际迷航：下一代》中的安卓人数据身上，他们都无法体验人类情感。事实远非如此。REBT中的‘理性’一词，其中之一的含义是体验健康的情感，即那些能够在你努力追求基本建设性目标和目的时给予你帮助的情感。
“我尤其关注帮助你识别在消极激活事件中产生的不健康消极情感，作为识别支撑这些情感的非理性信念的前奏。作为治疗的第一步，我会帮助你挑战和改变这些非理性信念，使你能够理性地看待这些事件，并对它们产生健康的消极情感。此外，与其他治疗师不同，我会鼓励你对非常消极的事件感受到强烈的健康消极情感。在我清晰地区分健康和不健康的消极情感的过程中，我能够从理论上帮助你在情感上健康地感到不安，而不感到情绪干扰。
“另一方面，我并不认为情感的宣泄本身就是治疗的必要方式，我也不会鼓励你探索情感的细微差别。相反，我会鼓励你承认自己的感受，感受自己的情感，然后检测和质疑当这些感受是不健康的消极情感时背后的非理性信念。所以，在REBT中，我们当然不会忽视来访者的情感，但我们对此类情感采取了一种我刚才所阐述的特殊立场。”
来访者档案:
姓名: 张晓华
年龄: 28
性别: 女
职业: 办公室职员
主要困扰: 经常感到焦虑和情绪低落，对工作和人际关系感到无力
心理状态:
当前状态: 焦虑
情感特征: 感到消极与失望，但渴望理解和改变
生活事件:
近期事件: 最近工作压力增大，和同事的关系紧张，发生了几次冲突
咨询目的:
主要目标: 理清自己的情感，理解不健康消极情感的来源，并寻求有效的应对策略
来访陈述:
主要陈述: 我常常感到工作压力很大，情绪低落，甚至怀疑自己的能力，难道这就是我应该有的情感吗？