29. REBT心理治疗与过去的关系
内容: REBT（理性情绪行为疗法）坚固地植根于认知行为疗法的传统中。因此，它在理解客户的问题时，淡化了他们的过去，强调他们在当下无意中维持这些问题的方式。这引出了以下常见问题：“我觉得REBT忽视了过去。这是对的吗？”
对于这样的问题，我（WD）是这样回应的：“REBT认为，人们因其对生活中消极激活事件的信念（B）而扰乱自己（C）。这里的A可以是当前的事件、未来的事件或过去的事件。因此，如果一个客户现在因她的某些过去经历而感到困扰，那么REBT治疗师肯定会使用ABC框架来处理这个问题，其中A就是过去的事件（或事件）。然而，REBT质疑的是，客户的过去是否使他现在感到困扰。这是一个典型的“A导致C”的思维模式，而REBT对此表示反对。即使我们暂时假设客户在童年时期因某个过去事件而受到困扰，更常见的是由于一系列持续的事件，REBT理论认为，个体之所以在现在对过去感到烦扰，是因为他们在现在持有一套非理性的信念，这些信念是他们从过去积极地保持或延续下来的。
“实际上，情况比这更复杂，因为REBT认为，在我们还是孩子的时候，并不是我们被事件所扰乱；相反，我们将自我扰乱的倾向带入这些事件中。因此，REBT即使在心理干扰的起源问题上也坚持建构主义立场。这意味着你构建了你的困扰，而不是过去带来了困扰。我当然会处理过去，但是主要是通过看你现在对过去持有的非理性信念。此外，我可以考虑你对特定或持续历史情境的过去困扰感受，并帮助你看到当时持有哪些非理性信念以产生这些困扰的感受。
总结来说，REBT并不忽视客户的过去，而是通过驳斥当前对历史事件的非理性信念，或挑战客户可能对这些相同事件持有的过去非理性信念来处理过去的材料。然而，REBT防止“A→C”的思维，通过明确表明其不认为过去事件会导致现在的困扰。
来访者档案:
姓名: 小李
性别: 女
年龄: 28
职业: 教师
过往经历:
曾经历家庭功能失调
经历过一场失败的感情心理状态:
当前状态: 焦虑
主要担忧: 对过去感情的后悔与自责
情绪波动: 时常感到低落，难以集中注意力
生活事件:
最近事件:
最近与朋友聚会时提及过去的错误选择，感到情绪波动
工作压力增加，需加班咨询目的:
目标: 理解自己对过去经历的感受，以及如何改善当前的心理状态，克服自我扰乱。
来访陈述:
陈述内容: 我总是觉得自己的过去选择是错误的，不知道如何放下，甚至觉得这影响了我现在的生活和工作。