27. 情感责任与他人行为的关系
内容: 向客户展示，如果他们承担情感责任，并不意味着其他人可以免除对其行为的责任。
对于情感责任的一个常见误解，涉及霍华德·杨（Howard Young）在《德赖登1989b》中的所谓逃避批评（cop-out criticism）。
这是一个典型的客户提问，揭示了逃避批评的存在：“如果你说我因你的坏行为而自扰，那么难道这不会导致你说我的反应与你的行为无关，这难道不是你在逃避责任吗？”
我（WD）对这样的问题的回应是：“情感责任的逃避批评可以这样表述。如果一个人对自己困扰的情绪负有很大责任，那么如果你对她表现出恶劣态度，你所要说的就是，因为她大部分时间是自扰，而她的情绪与你无关。强奸者负责实施强奸，无论被强奸者的感受如何，以及任何所谓的减轻情节。现在，如果我对你表现出恶劣的行为，我就需要对我的行为负责，而不管你对我的行为有何感受。如果我的行为是恶劣的，那么我不能因为你在多大程度上自扰而免除我对自己行为的责任。不要忘记，如果我的行为确实如此糟糕，你有理由采取一套理性的信念，而虽然我不能对你的困扰负责，但可以说我对你的痛苦负责。因此，我不能逃避对自己的行为以及“令你痛苦”的责任。
“逃避批评同样适用于REBT对内疚的立场。内疚是一种不健康的情感，源于对违反道德规范的非理性自责信念。内疚的健康替代是懊悔，它源于对违反道德规范的一套理性自我接纳信念。需要注意的一个重要点是，懊悔并不使人免于对违反其道德规范的责任。简而言之，它并不鼓励人们逃避对其行为的责任。
“显然，这对于人们来说是一个困难的点。例如，著名的情感咨询师马杰·普鲁普斯（Marje Proops）曾在回应一位希望停止对与最佳朋友的丈夫发生关系感到内疚的读者信时说，读者应该感到内疚。普鲁普斯担心懊悔甚至内疚（她显然未能区分这两者）会为人们提供一种借口或逃避，继续不道德的行为。然而，事实则大相径庭。懊悔基于这样一种理性信念：“我希望我没有违反自己的道德规范，但没有理由绝对不违反。我违反这个规范是因为当时我对自己所说的。现在让我接受自己，并想想怎么从过去的行为中学习，以便将来能够做出道德的行为。”
“如你所见，在懊悔中，个人为自己的行为负责，并受理性信念的激励，在下一次可以做得更好，同时也使她能够从违反道德规范中学习。相反，内疚基于一种非理性的信念，这信念将要么促使她否认对过去行为的责任，或干扰她的学习。因此，情感责任的原则不仅不鼓励人们逃避自己的责任，反而鼓励他们对自己的行为和因内疚而失去的情绪承担责任。它进一步鼓励个人挑战非理性的、产生内疚的信念，并采取一种合理的、引发懊悔的哲学，这样她就能从过去的行为中学习，做出适当的弥补，并为她未来的行为负责。”
来访者档案:
姓名: 小李
性别: 女
年龄: 28
职业: 教师
背景: 与朋友关系紧张，曾对与朋友的配偶有过短暂的关系
心理状态:
情绪: 内疚
认知: 对自己行为的自责与对道德的挣扎
生活事件:
最近情况: 由于与朋友的关系恶化，她对自己与朋友配偶发生关系感到愧疚
咨询目的:
目标: 帮助小李接受自己的情感责任，并减轻内疚感
来访陈述:
陈述: 我觉得我背叛了我的朋友，我该如何面对这种内疚？