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20. 处理情绪困扰的重要性

内容: 教导您的客户在学习新技能或改变环境之前,处理情绪困扰的重要性。您的客户常常在治疗过程中体验到功能失调的情感。有些人会发现很难理解,在学习新技能或改变令人厌恶的激活事件之前,他们需要改变深层的非理性信念,这些信念是其困扰情感的核心。另一些人虽然理解这一点,但可能在后续的治疗中忘记。因此,您需要使用若干类比来向客户展示,在其他变化层面工作之前,继续改变其非理性信念的重要性。然而,如果客户坚决拒绝尝试改变其非理性信念,您必须准备好与他们妥协(见第11点)。

我们发现,传达这一点的一种最佳途径是向客户说明,当他们让自己情绪困扰时,就给自己增加了一个额外的问题。因此,客户不仅要面对令人厌恶的激活事件(问题一),还使自己对于该事件感到困扰(问题二)。一旦他们对负面事件感到情绪困扰,在没有先克服情绪困扰的情况下试图改变此事件或学习新技能来带来改变,就像是在腿上绑着一个球链向上爬坡;情绪困扰不断将您拖回。在向客户解释这一点后,我们接下来只需画出一个球和链子的图像,提醒他们这一点。

另一个我们认为有用的类比是帮助客户意识到,当他感到焦虑时,就像一只无头的鸡在四处跑。“无头的鸡能为自己做出健康的决定吗?”答案是否定的,无头的鸡需要找到自己的头,以便能够更具建设性地思考,而不是四处奔跑寻找解决方案。不要在一次性给出太多类比。一旦客户表示他们觉得某个类比有用,就继续使用它,而不是使用不同的类比来表达同样的观点。



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来访者档案:

姓名: 王小明

年龄: 30

性别:

心理状态:

当前心理状态: 情绪困扰与焦虑交织,难以集中精力

生活事件:

近期生活事件: 工作项目失败,面临裁员风险

咨询目的:

咨询目的: 处理情绪困扰,改善应对能力

来访陈述:

来访者陈述: 我现在感到很焦虑,每天都在想工作的问题,处理这些情绪让我变得更加困难。