11. 在哲学变革中奋发，但要做好妥协的准备
内容: 作为一名REBT治疗师，您会意识到，与客户一起追求哲学变革意味着帮助他们放弃不理性的信念，并遵循一套理性的信念。这涉及帮助客户：
- 质疑他们的“必须”，同时坚持并实现他们的“偏好”。
- 放弃他们的“可怕化”，鼓励他们承认当某些障碍存在时目标受到威胁。
- 容忍他们认为无法容忍的事情。
- 接受自己和他人作为无可评价的复杂、多变、有缺陷的人，而不是将自己视为可以被单一评分的单细胞阿米巴，接受生活是由大量的好事、坏事和中性事件组成的。
然而，正如我们在其他地方提到的（Dryden 和 Neenan 2004a），还有其他类型的心理变革。例如，有推理变革，您帮助客户改变对某种情况的推断和解释（例如，您帮助客户看到他们认为来自老板的破坏性批评更可能是建设性的反馈）。还有行为变革，包括帮助客户改变他们的行为（例如，当您鼓励一个害羞的客户提问时，鼓励他们问开放性而非封闭性问题）。环境变革则包括鼓励客户改变生活中的负面激活事件（例如，鼓励客户离开被欺凌的工作）。REBT理论提倡在帮助客户实现良好的哲学变革之后，再帮助他们进行环境变革。问题在于，客户往往有不同的想法，且不愿或无法实现一个至少的哲学变革水平，以便在没有情感困扰影响的情况下朝其他类型的变革迈进。因此，您需要灵活，应准备在理想的实现哲学变革的目标上进行妥协。您需要意识到，某些客户在实现推理、行为或环境变革后，可能会能够实现哲学变革，因为他们在发生这些变化后会更愿意接受哲学变化。最重要的是，当您的客户在这一点上顽固抵制您时，您需要避免僵化地朝哲学变革努力，否则您将在进行权威主义治疗，而非REBT。在这方面，治疗性联盟的考虑需要与REBT的治疗理想相平衡。
关键点: 朝着客户愿意接受的哲学目标努力，认识到与其坚持哲学变革而失去客户，不如与不那么理想的目标（如推理、行为或环境变革）合作可能更可取。
来访者档案:
姓名: 李华
年龄: 28
职业: 市场专员
背景: 情商较低，伴随焦虑和自我怀疑
心理状态:
当前状态: 焦虑
特征: 自我批评倒退，对他人反应过敏
生活事件:
最近事件: 工作中遭受批评时感到焦虑，加剧了对自己能力的怀疑
咨询目的:
目标: 学习如何处理批评，提升自信心，改变对负面反馈的看法
来访陈述:
陈述: 每次我工作表现受到批评时，我都会觉得自己一无是处，我试图改善，但似乎永远也达不到标准。