10. 鼓励客户承诺实现改变
内容: 促进客户承诺实现改变
虽然鼓励客户明确他们的问题以及他们希望通过治疗获得的成果非常重要，但同样重要的是要促使他们承诺实现改变。这个观点结合了在治疗中采取目标导向立场的原则与鼓励客户对自身改变负责的原则。鼓励客户做出承诺以实现改变涉及与他们讨论他们愿意为达到目标做什么，以及他们愿意做出哪些牺牲。确实，没有付出就没有收获，这一真理几乎是放之四海而皆准的，而这个真理只有通过客户内化这一观点才能在治疗中取得进展。与客户讨论他们愿意为实现目标付出什么以及这可能涉及什么，我们认为是极其重要的。REBT作为一种治疗体系，独特地强调了低挫折容忍度和不适干扰在客户问题中所扮演的角色，以及它们如何阻碍客户实现目标。然而，客户更有可能忍受这种不适，前提是他们清楚这正是使改变可能的部分。因此，获得客户承诺实现改变的一个核心部分是帮助他们意识到改变几乎总是涉及某种不适。如果他们选择为了实现目标而体验这种不适，他们就增加了参与实现目标所需的改变任务的可能性。如果你与他们讨论这个问题，你将帮助他们承诺个人改变的艰巨过程。REBT治疗师通常不会询问客户是否感到舒适，因为这可能给人留下不适是令人畏惧并应当避免的印象。更有效的方法是与客户讨论在进入不适区时他们将如何忍受不适。提醒客户，在舒适区内几乎没有成长。
心理状态: 来访者表现出对变化的渴望，但同时对潜在的不适感到焦虑，需帮助其接受不适是变化的一部分。
生活事件: 最近，来访者面临工作压力加大，以及与家人关系紧张的情况，导致其情绪低落。
咨询目的: 帮助来访者建立对改变的承诺，并接受伴随而来的不适，寻找实现个人目标的方法。
来访陈述: “我知道我需要改变我的生活方式，但我总是害怕那将带来的不适感，这让我很犹豫。”
来访者档案:
姓名: 张三
年龄: 32
性别: 男
主要困扰: 工作与生活平衡差，缺乏动力进行自我改善