23. 从苦难到希望的旅程
内容: 建设性的历史
建设性倾听是解决焦点短期治疗师用来构建下一个问题的一种方式，它引导我们关注“故事背后的故事”。对于每一个艰难的叙述，都有一个奋斗的故事；对于每一个挫折，都有一个坚持的故事；对于每一个不幸，都有一个生存的故事。解决焦点的治疗师会仔细倾听叙述的故事，然后将其治疗性好奇心引导到尚未被讲述的故事上。
杰拉德因慢性抑郁被转介。他70岁，笔直如箭，自年轻时在战斗中“被炸伤”后一直抑郁。这是一段长达45年的故事，花了他一小时才讲述完。在这个故事中，治疗师只问了八个问题，每一个问题都旨在创造对事件的更为建设性的看法。这些问题展示了“建设性倾听”的运用：
- 在长时间忍受抑郁的情况下，你是如何坚持下去的？
- 在抑郁的同时，你是如何应对离婚的？
- 你的雇主在你身上看到了什么，才让他们给你如此负责的工作？
- 当你身处绝境时，你是如何克服酗酒问题的？
- 你是如何克服药物成瘾的？
- 你在何处找到了与她交谈的信心，甚至请求约她？
- 她是如何知道在悲伤的外表下藏着一个值得结婚的人？
到此时，杰拉德显得明显更加开朗，第一次开始谈论他生活中的好运，以及他通过在当地公园驾驶儿童火车来回馈社会。治疗师的最后一个问题是：
8. 杰拉德，告诉我：在经历了45年的抑郁、痛苦的离婚、失去火车驾驶 trainee 工作、成为酗酒者和药物成瘾者的情况下，你是如何不仅找到爱情，还实现了成为火车司机的童年梦想的？
杰拉德的回答是：“我告诉过你，这是一个不寻常的人生故事。”治疗师只能同意。三周后，转介的社区精神科护士打电话说，杰拉德请求停止服药，并且没有出现任何戒断症状。
来访者档案:
姓名: 杰拉德
年龄: 70
状态: 慢性抑郁
心理状态:
描述: 杰拉德在咨询过程中显示出从消极回忆过渡到积极反思的心理状态，逐渐能够谈论生活中的好运和积极改变。
生活事件:
描述: 杰拉德经历了长达45年的抑郁，同时面临离婚、职业失落及成瘾问题，近期还参与到一个儿童火车驾驶的志愿活动中。
咨询目的:
描述: 寻求理解和克服长期抑郁的方式，探索生活中的积极面和重新获得动力。
来访陈述:
描述: “我告诉过你，这是一个不寻常的人生故事。”