50. 面对自由与限制
内容: 当来访者进入治疗时，他们通常感到受到限制，而不是自由的——例如，抱怨伴侣“迫使他们”放弃一个喜欢的爱好，或认为自己缺乏资格意味着他们永远无法获得晋升。或者，他们可能感到自由，但却很难认清这种自由的局限，坚信只要他们足够渴望、足够努力、做出“正确”的选择，就应该能够“创造任何现实”或“克服任何障碍”。最后，来访者可能不重视看似可供自己选择的选项，或可能正在遭受看似糟糕选择的后果。
通过探索来访者关于自由或缺乏自由的断言，存在主义治疗师鼓励他们认识到，有两种方式是在不真实状态下运作——选择相信自己没有自由，或选择相信自己拥有完全的自由。实际上，所有的选择都发生在这两个极端之间，真实地生活意味着在任何选择中认识到自由和限制，并在此背景下做出选择。他们并不能接触到所有的选项，只能实现少数可能性，必须目睹其他可能性的消亡。治疗师还会帮助来访者进一步认识到，他们自由的最大范围在于他们对所遭遇事物的反应，而不是事物本身。例如，他们可能对伴侣的离去没有选择权，但却可以选择如何回应这一事件。
来访者对自由和限制的互动方式在某种程度上会影响他们生活的质量：如果我们拒绝自由的负担与祝福，我们就放弃了自己存在的创作权；如果我们迎接自由和责任的挑战，我们则暴露于焦虑和内疚之中。任何经历都可能证明不尽人意：我们无法放弃自由，我们被注定要自由；即使在无意中产生了不良结果，我们也必须承担责任。
当来访者在考虑选择或方向时，他们可能会因为选择的不可避免性而感到瘫痪。在这些关键时刻，存在主义治疗可以帮助他们评估在这一情况下最重要的是什么，值得实现的目标是什么，以及在他们的价值观和希望中必须妥协的内容。
来访者档案:
姓名: 张伟
性别: 男
年龄: 30
婚姻状况: 单身
心理状态: 张伟感到焦虑和无助，对未来的选择感到困惑。他在个人生活中遇到挫折，常常觉得自己的选择受到了限制。
生活事件: 最近张伟刚与女友分手，对伴侣的离去感到失落，同时也在职场上面临晋升压力，感觉缺乏足够的资格和能力。
咨询目的: 张伟希望通过咨询来清晰理解自己的选择，增强对自由的认识，以及如何在面临未来挑战时做出更好的决策。
来访陈述: “我总是觉得自己被迫放弃很多喜欢的事情，我想能够实现我的理想生活，但似乎总是有各种各样的限制在束缚我。每次我试图做出选择时，反而让我感到更加困惑和焦虑。”