87. 持续自我治疗
内容: 作为治疗师，我们的目标是让自己失业——让客户能够继续前进，并建立与他们情况相关的持续支持。那么，从格式塔心理学的角度来看，自我治疗是什么？我们已经看到，自我在接触边界处出现，并与环境形成联系。在健康的关系中，我们自我发展的过程是一个不断变化的流动过程。因此，在持续的自我治疗中，需要有支持有机体与环境之间自发能量流动的东西。
正如所讨论的，当治疗进行得顺利时，客户会扩展他们的意识连续体和支持功能的范围，通过在与当前情况的接触中提高能力。在治疗旅程中，我们可能会邀请客户在治疗室之外进行实验，或者客户可能自发地进入这种状态。通过这些实验，可能会出现持续自我治疗的方向。这些可能性涵盖了广泛的范围，但基本上有一个共同点——与新事物的接触。这可能是在参与新活动、以不同的方式建立关系、面对身体或心理挑战、创造空间、停留在僵局/富饶的空白中而不是转向下一个任务。
来自两个客户的例子可以说明建立自我与环境关系支持的过程，以及我们所面临的人的创造力。在这个过程中，‘玛丽’和‘乔迪’都让我了解到，建议选项可能限制而不是扩展视野。玛丽是一个安静而有些害羞的中年女性，因经历令人虚弱的焦虑和恐慌发作以及回避行为而来到治疗中。她避免走出家门，除非绝对必要（令人鼓舞的是，她的治疗正好属于这一类别）。她在治疗中参与良好，我们接近保险公司所允许的12个疗程的结束。她的焦虑似乎是由她在治疗中抵触表达的愤怒的反思过程所支撑。考虑到可用的有限时间，我们集中精力应对她的焦虑及其带来的挣扎，并通过课外作业进行补充。我们约定她在最后一次会面前的星期六，前往市中心。
在那次会面中，她让我惊讶的是，她不仅访问了市中心，还与朋友见面并一起观看了一场足球比赛。事实证明，参加比赛的部分功能是让她可以“尖叫和呐喊”——打破反照。她还知道人群不会关注她，因此，与如此多人在一起，对她的担忧很小。玛丽接着对自己“处方”自我治疗，决定定期参加这些足球比赛。
乔迪是一个24岁的年轻人，她所描述的呈现问题是“低自尊”。她在一个呼叫中心工作，那里不断收到投诉，这反映了她过去被贬低的经历。她讨厌这份工作，但感到无能为力，因为她将自己的力量和创造力投射到他人身上。她热爱艺术，花费数小时在互联网上扫描各种艺术家的作品，‘但我绝对做不到那样’是她的内化信念之一。乔迪证明了她自己的假设，艺术作品确实成为了她在治疗中表达的一个开放之门，得益于支持，她能够在治疗会议之外进行艺术创作，尽管这总是秘密进行。在治疗一年后，乔迪开始挑战她关于不够好的内化信念，并注意到自己如何将力量和创造力投射给他人，她现在正在大学的互动艺术学位上继续她的持续自我治疗。
来访者档案:
姓名: 玛丽
年龄: 中年
性别: 女
主要问题: 焦虑、恐慌发作
心理状态: 玛丽经历了严重的焦虑和恐慌，她在治疗中的参与逐渐帮助她减轻了这些症状，开始面对外界。
生活事件: 最近一次的生活事件是玛丽在治疗前的一个星期六访问了市中心，并与朋友一起观看了一场足球比赛。
咨询目的: 玛丽希望能够克服她的焦虑，尤其是面对社交活动时的恐惧。
来访陈述: “我不仅访问了市中心，而且还与朋友见面，去看了一场足球比赛！我可以尖叫和呐喊，反正人群不会关注我。”