81. 极性与强者/弱者
内容: 过度的悲伤会笑；
过度的快乐会哭。
——威廉·布莱克 (1977)
极性的理论起始于一系列对立的力量，这些力量可能是人际的或是内心的，在意识内或意识外。我们所拥有的每一种品质都是一个连续体的一端，而那个连续体的另一端潜在地也存在于我们之中。在拥有爱的能力时，我们也拥有恨的能力。尽管由于我们仅仅具备想象阴影特质的能力，这种能力可以被否认，这证明了其存在。有一句古老的中国谚语：“鱼不知道自己是湿的”，生动地说明了对比的必要性。光需要黑暗的存在，就像阴影特质需要其极性对立面的存在一样。
极性可以应用于许多不同的领域：自我（Zinker，1977）的极性、治疗过程中的极性、接触方式中的极性（见第20点）、文化领域中的极性。无论在何处应用这个理论，相同的原则都适用，即阴与阳。越是深入黑暗，越是接近光明，反之亦然，同时光明也包含黑暗的某些方面，反之亦然。我们都在不同程度上通过拒绝某些人类特质和潜能来限制我们的自我概念。
一些与自我概念相关的极性的例子（Zinker，1977）如下：
明亮
善良
无私
流动性
温暖/友好
关爱
迟钝
残忍
自私
僵化
冷淡/距离
无情
你可以在发展上述极性的过程中玩味适合你的极性。一些品质可能有多个对立的品质，或者你可能不同意我列出的某些对立面。MacKewn（1997）为作为格式塔治疗师的工作提出了一组类似的极性。例如：
训练有素
理论性强
简单
同情性
有序
系统化
追踪当前过程
新鲜
非理论性
复杂
强硬
混乱
自发
引入领域的其他方面
健康的功能是通过扩展极性及其间的连续体范围来实现的。我们需要在这些对立体的张力之间找到一个立足点，同时对我们不断变化的领域保持响应。通过扩展极性之间的连续体来提高我们的意识，我们为完整而有区别的体验创造了空间。
弗里茨·佩尔斯广泛研究了一种特定类型的极性，他将其定义为强者/弱者（Perls，1969）。强者是个体应该做什么的声音，因此通常会包含内化的材料——我们也可以把它视为我们意志的声音。弱者则是更加自发、叛逆和冲动的。这个辩证法的一个例子可能是：
强者：我必须去健身房，让自己变得健康。
弱者：去你的，我想在阳光下喝杯酒。
你可能会看到，这种“分裂”如何适合进行一个双椅的格式塔实验。在鼓励客户通过角色扮演来表现出这种分裂时，佩尔斯不仅关注冲突中所说的话，还关注对话的过程，特别是一方如何跟另一方说话。通常展现的是一种快速、轻蔑的自义行事，治疗师的任务就是在两者之间进行调解，以实现更大的整合和对对方观点的理解。强者二分法，顾名思义，表现为更强大的一方，但弱者只是隐藏在受害者般的外表之下。佩尔斯当时的一位学员反映，他学到了一个重要教训，即“解决问题需要两个参与者，而要阻止解决，仅需一个人”（Melnick，2003：176）。这是我们在处理冲突时都需要铭记的，无论是内心冲突还是出现在系统中的冲突。我们还要注意，任何有内心冲突的个体都在经历某种领域事件或持续的领域状态的表现。客户可能对进入阴影特质感到抵触，将其预先设定为单面负面。我将以下面的思考结束这一点。作家居·德·莫泊桑生活在巴黎，厌恶埃菲尔铁塔。他经常在顶层的餐厅用午餐；那是唯一一个他可以俯瞰巴黎而不被景色破坏的地方。谁知道，直到我们进入阴影特质，风景可能是什么样的？
来访者档案:
姓名: 李明
年龄: 34
性别: 男
职业: IT工程师
主诉: 感到内心冲突严重，难以平衡工作与生活。
心理状态:
情绪状态: 焦虑
自我概念: 受限
自我冲突: 内心有强烈的“做事责任”与“享受生活”的斗争。
生活事件:
最近的生活事件: 工作压力增加，面临晋升机会，却倍感疲惫，想要休假放松。
咨询目的:
目的: 理解内心的极性冲突，寻找解决方案，以平衡工作与生活。
来访陈述:
陈述: 我感觉总是有两个我在争斗，一个我说应该努力工作，另一个我却只想享受生活，躺在阳光下。