73. 自我揭露
内容: 自我揭露在疗法中涵盖了一个巨大的领域——远远超出这一单一观点的范围。作为治疗师，我们是否自我揭露并不是一个选择，选择在于我们自我揭露多少。我们如何保持自己、我们言语的语调、我们穿的衣服以及我们治疗室的颜色都是我们会揭示自己的一些例子。创建一个空白的屏幕是不可能的，在格式塔疗法中也并不可取。
从精神分析演变而来的格式塔反抗了这种方法中实践的中立性和禁欲。治疗师的自我揭露和治疗师作为治疗工具的存在进入了治疗空间。这种治疗立场为对话和包容打开了新的可能性，但它也是一把双刃剑，因为它也为治疗师滥用权力打开了更大的空间。
我们何时自我揭露作为治疗师？这是一个广泛且深远的问题，其答案很简单——这全看情况！本质上，当自我揭露服务于对话时，我们就自我揭露，而通常在自我揭露会使主要关系焦点偏离来访者时，我们则不自我揭露。‘善于对话的治疗师会在自我揭露的程度上进行区分和调节，考虑他们认为何时会促进（或削弱）接触’（Resnick，1995：4）。当我们以固定的方式与在我们面前的人脱离关系时，我们就远离了对话。我们需要保持接触边界足够通透，以满足情境的要求，同时我们的治疗边界也要足够紧密，以防止自身的剥削能力。扩展对于何时自我揭露的答案，完全取决于场域条件，其中一些条件包括：关系的发展阶段、来访者和治疗师的关系风格、是否存在自我揭露的反指征，例如来访者曾遭受急性创伤。自我揭露可以被积极使用，例如：验证来访者、对话实验、挑战、扁平化等级结构、传达对来访者经历的理解。
自我揭露有许多不同类型，其中许多是非言语的。我可以告诉我妻子我爱她，也可以通过行动向她展示我的爱——我也可以在我的叙述中展示我爱她的方式。我们自我揭露的方式需要表现出一种健康的关系风格，既直接又有尊重。我们可能都遇到过那种与指责更为相关的伪自我揭露，例如‘你让我感到愤怒’。使用‘我’语言不仅对抗了转移，还能让‘你’更加可见。相反，不恰当的自我揭露可能会分散对来访者正在发展的图像的关注。
自我揭露的不同类型可以与Yontef（参见要点33）概述的不同时间区间相关联。我们可能通过分享即时反应来表现出自发性——一种感觉、想法或感知。或者我们可能分享一种想象，例如，在来访者的情境中，他们的感受可能是什么，或者我们所看到的一些潜在可能性。我们可能会反思我们自己的过去经验，这不是自我放纵，而是为了规范来访者的经验。我曾看到一个来访者，她的母亲被诊断为精神分裂症。她深切地担忧自己发展出这种障碍，因为她在自言自语；当我透露我时常自言自语时，她感到非常惊讶。这种自我揭露可以为来访者在自我调节上提供支持。
劳拉·佩尔斯针对自我揭露给出了以下广泛的指导原则：‘我只是 verbal 分享我意识到的部分，以便帮助他迈出自己的下一步——这将扩展他在当前功能失调背景下冒险的支持’（L. Perls，1992：119）。尽管我赞同佩尔斯的哲学，但还有更广泛的问题需要考虑，因为她只关注了关系的一个极端。有时，如果治疗室外发生的某些事情对于治疗师来说是如此紧迫，以至于干扰了他们与来访者的存在，或者通过这一外部干扰，来访者感受到这种反应并且有自责的模式，那自我揭露或许是合适的。同样，我们也不能采用一刀切的方式；有时治疗师可能需要在这些时候进行反思，这依赖于关系的发展阶段或来访者的性格关系风格。我们必须意识到，尚未分享的反应仍然存在于关系场域中，并将塑造这一关系。
我建议你考虑，与自我揭露相关的你的成长边际是什么。是发展一种压制的能力，还是更开放，如何在不同关系中变化？
来访者档案:
姓名: 小红
年龄: 28
职业: 教师
最近遭遇: 担心自己正在发展出精神疾病
心理状态:
情绪: 焦虑
自我感觉: 不安
生活事件:
近期遇到的生活事件:
母亲被诊断为精神分裂症
开始自言自语并感到担忧咨询目的:
目的: 寻求对自己情绪与自我表达的理解
来访陈述:
陈述: 我总是担心自己会像我妈妈一样，我在自言自语，感觉这让我变得有问题。