54. 现象学还原的原则
内容: 为了开放自己接纳客户对其世界的体验，我们需要尽可能地暂停我们自己对世界的先入之见。我们都在解读我们的世界，赫塞尔（Husserl）设计了一个三步法以减少我们解读的影响。他认为，如果我们完成下面描述的三个步骤，这个过程被称为现象学还原，我们能够被原始的体验所触动。
括号设置
关于事物是怎样的或应该怎样的所有假设和期望都通过括号设置的过程被搁置。在这一过程中，我们将对世界的体验放在一对括号中，以便可以新鲜地接触客户的体验。如果这一点能够实现，治疗师与遇见此人的体验的反应就不会受到他们过去世界经验的影响。治疗师将尽可能自由地与客户的体验相遇，他们的反应和印象将是对客户体验的回应，而不是治疗师对世界的认知。我们永远无法完全摆脱自己的先入之见，但括号设置的过程将使我们警觉可能会影响我们感知客户材料的内容，从而确保这些材料不会污染我们接收他们的体验。成功的括号设置导致治疗师对客户感知他们的世界的开放态度。
描述
在搁置期望后，不要寻求解释，而是寻求描述。治疗师的反应也应具描述性，关注我们所感知的事物。例如，如果有人的手臂紧紧交叉，那就注意并描述这一点，而不是将这种行为解释为“防御”或“封闭”。一个遵循描述规则的现象学格式的“此时此刻”实验的例子在第5点中描述。这样的以现在为中心、以描述为重的关系在我们西方文化中是陌生的，可能会证明是具有挑战性的。同样，请注意人们通过他们的身体和移动方式、声音中的语调，而不仅仅是通过言语来“描述”他们的体验。
水平化或等同化
在搁置假设并保持对直接描述的关注后，我们采取一种立场，认为我们所看到或听到的一切在初始阶段都是具有同等重要性的。这意味著，涉及创伤事件的叙述在初期被认为和一些不适的拖步或遥远的目光没有更多或更少的重要性。治疗师还需要考虑对对话中缺失内容的可能平等重要性，例如，如果有人因丧失而寻求治疗，但没有讨论与已故者关系的方面。
治疗师保持开放的态度，接纳客户尚未展开的故事，而不假设下一个画面的内容，即使他们想象自己知道下一个画面。
体验练习
面对墙壁站立，逐渐向后移动。当你向后移动时，注意你是否在期待或预期某些东西进入你的视野，或者你是否试图解读在你视野边缘的某些东西。尝试从不知的地方让事物进入你的体验，然后再让你的注意力被引向特定的方向。
大多数格式治疗师会认同我们永远无法完全摆脱假设，并会与尽可能天真的想法一致，以便我们能够接收到客户现象体验的完整感，而不是相信我们可以超越对世界的所有假设。如梅洛-庞蒂（Merleau-Ponty）所说，“放松将我们与世界相连的线索”。
来访者档案:
名字: 李明
年龄: 28
备注: 对心理体验有一定的兴趣，因个人问题寻求帮助。
心理状态:
状态: 焦虑
描述: 李明在工作和生活中感到压力，时常感到烦躁和不安。
生活事件:
事件: 近期经历了工作上的巨大压力，家庭关系紧张。
咨询目的:
目的: 希望能够理解并管理自己的焦虑情绪，改善人际关系。
来访陈述:
陈述: 我总是感到自己在忙碌的生活中迷失，有时候不知道自己该如何面对压力。