27. 五种能力
内容: 一个不太知名的格式塔地图，但我认为它提供了乐观的前景的是五种能力——由Parlett（2000）提出的一组对环境的创造性调整，分别是：回应、相互关系、自我认知、体现和实验。在健康的功能中——无论是个体、小系统、大组织还是社会——这些相互关联的能力需要对该个体/系统可用。它们是否被充分利用将在关系的互动中决定，并将取决于具体情况，但它们需要作为潜能可用。当它们不可用时，接触变得迟钝，生活变得灰暗，人际关系变得脱离——就好像灵魂深处燃烧的火焰被剥夺了供养它的氧气。通过这种自我限制，出于我们永恒的相互关联，我们剥夺了他人和自己。
由于空间的限制，我提供这五种能力的简要总结。我相信最好的方式是提供Parlett（2007）给我的简短描述：
- 回应。自我组织以应对我们所遇到的情况的能力——包括主动和适应，领导他人设定的方向，‘无所事事’或停止做某事；并对我们的行为和选择负责。 - 相互关系。作为群体成员和社区成员之间，以及一个人与另一个人之间相互联系的能力，包括创意地处理差异和冲突；一般而言，与‘他者’和与自己不同的事物建立联系。 - 自我认知。意识到我们在进行的事情，以及更总体地意识到我们如何生活和存在于世界中的能力，理解我们的生活和目的，关注自己的发展和局限性。 - 体现。体验自己作为有感觉的、实体的存在的能力，能够在全人和情感层面上被‘触动’，并能以我们全部的存在，情感、身体和能量表达出自己。 - 实验。活在当下，探索目前存在的可能性和机会，并准备改变或调整限制性思维和行为的能力，作为自我更新的一部分。 考虑到描述这五种能力时使用的普通语言，它们对新手是友好的。它们也能被其他心理治疗领域的专业人士轻易理解，鼓励跨学科的对话和思想的交融。正如单一接触的调节或接触的一个维度无法与其他调节/维度隔离操作一样，这五种能力中的任何一种也不能孤立于其他能力运行。它就像一个足球队，所有队员发挥他们的部分，但如果一个人没有发挥作用，那么这个人将影响整个团队。与足球队一样，这五种能力可以以无数种不同的方式协同工作。 如果我们单独考虑这五种能力，就好像我们在看待手臂、腿、头和躯干各自独立的存在，实际上，正如本节所讨论的那样，我们创造力十足，能够与如此的幻觉/妄想共存，因为我们与情境相互关联。关于这五种能力的主题，我将最后的话留给Parlett。 它们已经共存，彼此相连，每一种都是一个人存在于世界的整体的不可或缺的一部分；它们代表了五个起点，五扇窗户照亮整体。
来访者档案:
姓名: 李明
年龄: 29
健康状况: 一般
个人背景: 成长于大城市，经历过多次人际关系的挫折
心理状态: 李明目前感到困惑和孤独，常常感受到生活的无聊与乏味。他渴望改善个人关系，并希望找到自我认知的路径。
生活事件: 最近，李明与朋友的一次聚会上产生了激烈的争论，导致他与朋友们的关系变得紧张，感觉到沟通的障碍。
咨询目的: 改善人际交往能力，增强自我认知，和提升对环境的适应能力。
来访陈述: “我总是觉得自己在与他人的关系中感到困惑，尤其是最近的一次聚会，我感到无能为力，似乎无法与朋友们顺利沟通。”