2. 格式塔是什么
内容: 格式塔是什么？简单来说，格式塔是创建此方法的创始人所称的有机需求的一种完成（PHG，1951），用以强调体验的生动质量。格式塔代表一种完整的体验，时间跨度可因所满足的需求而变化。满足饥饿感的需求可能在几分钟内得到满足，而在享用一顿美餐的情况下，可能会被延续很久；而满足“对充实职业的饥饿”的需求可能需要很多年。我们人类本质上是关系性的，这意味着这些完整的体验总是在我们与环境的关系中形成。始终存在着“有机体与其环境之间的相互依存”（Perls，1947：34）。用餐者与餐食相互关联，彼此改变。当需求得到满足时，格式塔就完成了，个体可以自由地继续满足新需求，因为这些需求的表面得以腾出空间。
尽管格式塔是单一体验单元的表现，我并不想给人留下格式塔理论暗示我们生活中从一个体验单元跳跃到另一个的印象。格式塔彼此交织在一起。例如，当我打字时，鼻子上的痒感突显出来，我会通过抓挠鼻子来满足这一需求，然后再去拿咖啡以满足对温暖饮品（和咖啡因）的渴望。当我喝咖啡时，我向未来投射，思考这本书的下一部分内容，然后再回到对键盘的感觉。你会从这段叙述中注意到，每个格式塔都是在现在通过表演或想象经历的。一个人的过去、期望、所面对的情况施加的影响，以及个体所处的文化背景，都会影响个体形成并从一个格式塔转移到另一个格式塔的方式。
这种新需求的出现过程经过多个阶段描述，这些阶段在创始人描述其对格式塔的概念化以来多年得到了阐述和修改，他们将其称为前接触、接触、最终接触和后接触（PHG，1951）——见第13点。从那时起，已经开发了许多分阶段的地图，并以图示方式呈现，试图阐明经历的完成（一个格式塔）。Zinker (1977) 和 Clarkson (1989) 提出的两个例子已经成为人们所熟知的格式塔周期或体验周期——见第14点。
来访者档案:
姓名: 张三
年龄: 29
性别: 男
心理状态:
情绪: 焦虑
自我感知: 低落
主要问题: 职业发展和人际关系
生活事件:
最近事件: 近期在工作中面临压力，项目截止日期迫在眉睫，感觉孤立无援。
咨询目的:
目的: 寻求职业发展方向和人际关系的指导。
来访陈述:
陈述: 我总是感到无尽的压力，似乎无法良好地处理我的工作和人际关系。有时我觉得自己像是被困住一样，不知道该如何继续前进。