15. 抵抗、干扰、调整与接触
内容: 佩尔斯（1947）和PHG（1951）识别出了我们与环境接触的不同减少或调整方式，随后，波尔斯特和波尔斯特（1973）、辛克（1977）以及克拉克森（1989）等人对此进行了扩展。最初被佩尔斯和PHG描述为抵抗，这些在接触边界上发生的过程，后来经历了许多不同的集合术语，包括：抵抗、调整、修改、干扰和扰动。这可能会给新接触格式塔的人带来困惑。实际上，它们是与当时情况相关的创造性调整，是在当时管理该情况的最佳方式。它们既不是单方面的积极也不是消极的，但始终需要在个体当前情况的背景下来看待。我们还需要注意的是，这些过程并不是独立运作的，彼此相互关联。一种与环境接触的调整方式将影响其他所有调整方式，而我们的环境也会随之调整。例如，如果我以敌意的方式对待他人，我将影响他人对我的态度。
大多数格式塔治疗师会描述我们用来校准与环境接触水平的七个相互关联的过程。这种与我们感知环境的校准过程往往在无意识中发生，但也可以有意识地进行。我在这里使用“校准”这个词，旨在说明与我们环境的接触调整存在不同的梯度。接触不是一种黑白分明的过程，而是有许多灰色的层面。
我将把第16到19点致力于格式塔创始人详细讨论的与接触相关的抵抗，我认为这些是我们在调整与环境接触时使用的核心创造性调整风格。为这些四个过程的介绍——分别称为内摄、投射、回馈和融合——我提供以下引述：
“你可能会体验到一些东西在内心中，而属于外部。这意味着内摄。或者，你体验到一些东西在外部，而它属于你的生物体。这是投射。或者你可能会体验到没有界限，感受到你的生物体与环境之间没有界限。这就是融合。又或者你可能体验到固定的界限，没有流动的变化。这意味着回馈。”
（来自穆勒，1977：83）
在关注上述内容后，我并不想降低以下三种创造性调整的重要性。所有这些都具有精细能力，也可能是有害的僵化存在方式。
去敏感化（麻木感知自我）
此人让自己麻木，如同悲痛反应的急性阶段。在汽车事故等紧急情况下，我们可能不会被情境的恐怖所触动。这种情感上的麻木帮助我们采取行动，例如，安排葬礼或拨打紧急服务电话并进行急救——我们在“自动驾驶”状态下行动。或者，这个过程可能表现为从身体疼痛中心理脱离；例如，远足者起了水疱，但他在到达目的地之前麻木对自己的疼痛。一个更让人不安的例子可能表现在某人利用类似的创造性调整来生存于虐待中。
任何成瘾行为中都会存在一定程度的去敏感化，无论是强迫性饮食、性成瘾还是物质滥用。在我们快节奏的生活中，由于面临的压力，我们常常在某种程度上变得麻木，因为我们允许的时间不足以让我们充分体验并感知。
体验式练习
在你下次用餐时多花点时间。注意气味、质地，让食物和饮料在你的味蕾上稍微停留更久。让自己在食物上多停留一会，关注你的感觉。
偏斜（避开直接接触）
正如这个词所暗示的，这个过程描述了从直接接触中回避或转身。使用“我们”一词是一个经典例子，它对陈述的影响减弱。换个话题是另一个例子，这种手法可能很微妙：一个伴侣问：“你爱我吗？”她的回答是，“这要看你所说的爱是什么。”偏斜通常在语言中表现出来；使用“我们”而不是“I”陈述、使用概括性语言、刻板印象语言、讨论过去而非现在重要的事情、通过不理会或大笑来降低自己刚刚说的话的影响、稀释情感反应，例如，“我只是有点恼火”，而实际上我非常愤怒。偏斜语言会伴随着身体反应，避免与他人完全接触——浅呼吸、缺乏眼神接触、分散的动作、耸耸肩。许多人在接受赞美时都是这样表现的。当对成就的认可时，治疗师可能会收到回应，“没有你我做不到。”
自我主义（站在自己之外观察自己）
“自我”是拉丁文中的“我”，而在自我主义中，我走出自己并观察自己。我与他人并没有完全相关，而是在观察自己与他人的关系。当有需要评估自己能力时，例如学习新技能，如作为治疗师或驾驶，这个过程可能是有用的。我们中的大多数人可能与祝贺或建设性批评自己有所关联，根据情况，这可能是关系上有建设性的或有破坏性的。自我主义的过程通过控制阻碍了自发性，因为一个看似与他人相关，但并不真的与他人相关。我可以观察自己冥想，但只要我在观察自己，我就不在体验中。
来访者档案:
姓名: 王伟
年龄: 32
性别: 男
心理状态:
状态: 抑郁与焦虑
描述: 感到与周围环境的联系缺失，情感上麻木，不知如何处理生活中的压力。
生活事件:
事件: 最近工作压力增大，频繁加班导致身体疲惫。
咨询目的:
目的: 寻找缓解压力的有效方法，重建与周围环境的联系。
来访陈述:
陈述: 我感觉自己在工作和生活中都被困住了，身边的事情让我感觉很难接触到自己真正的情感。