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如何有效地助人

作者: Barbara F. Okun 出版社: 高等教育出版社 副标题: 会谈与咨询的技术 原作名: Effective Helping: Interviewing and Counseling Techniques 译者: 高申春 / 魏连娣 / 冯晓杭 出版年: 2009-5 页数: 340 定价: 39.40元 丛书: 心理咨询与治疗系列 ISBN: 9787040262223

内容简介 · · · · · · 《如何有效地助人:会谈与咨询的技术》试图超越传统的狭义心理咨询的范围，将该模型推广运用于各种类型的助人关系，具有普遍的适用价值。这是一部关于心理咨询的基本原理和实用技巧的专业读物，在美国很受学生欢迎。全书以心理咨询的人际关系模型为框架，该模型以生态论和系统论为基础，包含三个维度：咨询关系及其发展、咨询的技术和技巧、影响咨询关系的因素。第一章探讨心理咨询与现实社会生活之间的关系，强调个体、家庭、社区及宏观社会文化背景作为整体的相互影响。第二、三、四章探讨如何建立有效的咨询关系，强调这种关系是咨询取得效果的前提。第五、六章慨述主要的理论观点。第七、八、九章探讨如何使用相应策略促成来访者的改变，从而达到咨询的目的。第十章探讨影响咨询关系的诸问题。

如何有效地助人的创作者 · · · · · ·

高申春 译者

丛书信息 · · · · · · 　　心理咨询与治疗系列(共19册)， 这套丛书还有 《专业心理咨询师》《寻解访谈》《心理剧与创伤》《职业生涯咨询中的治疗计划》《团体咨询》 等 。 喜欢读"如何有效地助人"的人也喜欢 · · · · · ·

临床心理督导纲要（原著第六版） 9.3

心理咨询的要素 8.8

团体咨询 8.4

职业生涯咨询 8.5

成长中的家庭 8.7

家庭治疗 8.3

倾听，让关系更美好 8.5

心理与行为科学研究方法（原书第1... 8.5

心理学与人类困境 8.3

私有化 8.0

《如何有效助人》

1. 共情是最为关键的核心要素，由于共情式的沟通技巧自然会导致信任

2. 自我，原始欲望的我，自我，理性思考的我，超我，社会道德的我

3.弗洛伊德，自我本我与超我，所有心理困扰都源自于无意识，性心理发展的五个阶段，问题的产生是由精神内部的冲突导致的，精神内部的冲突主要表现为焦虑是由以往所发生的事情引起的，这种冲突会导致过度运用防御机制，而防御机制的使用会大量消耗力比多能量，由此导致的结果是，在目前的生活中没有足够的力比多能量来保证有效的活动（力比多是储存在本我中的驱动力量，是和攻击一样都是具有动机作用的两大本能）

4. 荣格，人总是朝向完整和自我实现（个性化）的方向发展，人格面具，男性女性意像，外倾内倾，思维型，感觉型，情感型，直觉型人格假设

5. 阿德勒，人追求卓越补偿其基本的内在自卑感，社会兴趣:人际关系和社会参与是主要人生任务

6. 自我心理学，埃里克森人格发展的八个阶段，1-婴儿期（信任与不信任），2-幼儿期（自主对羞怯和疑虑），3-学前期（主动对内疚），4-学龄期（勤奋与自卑），5-青少年期（同一性对角色混乱），6-成年早期（亲密对孤独），7-成年中期（创造与停滞），8-整合对失望

7.客体关系理论和自体心理学，强调自我和人际关系是人格发展的基础，关键词，婴儿早期的客体关系，分裂与投射能力

8.心理动力学助人原则，精神分析目的:求助者对无意识材料产生意识人格重组获得能量的健康状态。荣格学派:重组基本人格。 阿德勒学派:必须改变求助者的自我概念，重构其发展过程，生活方式社会环境。自我心理学与客体关系学派:强调治疗关系中的养育质量，为求助者提供婴幼儿时期缺失的客体恒常性，自我重整和发展。

9. 现象学理论，[存在主义理论]，人在不断寻求自身的同一性，生存意义自己与他人的联系，焦虑源于人们对死亡自由孤独无意义等的意识，过度使用防御机制导致缺乏本真性，治疗师扮演伙伴帮助寻找意义与责任。[来访者中心理论]，建立治疗者与求助者的共情关系，目的是求助者自我实现，沟通中的尊重理解与接纳。[格式塔理论]，情感和身体上自我意识的发展导致的结果是自我体验的各个部分的整合，讨论焦点是当前的现在的此时此地的，情绪没有表达出来会出现问题，成熟是自我支持对经验负责，意识允许接纳过去被否定的方面减少回避行为，个体更加完整，共情主要用在行为的是什么，怎么样上，而不是为什么上

10. 行为主义理论，所有行为经由学习而来，也可通过学习消除，行为矫正，模仿学习，向求助者传授新的行为方式告知需要怎么样去做以及导致的结果是什么，情绪系统脱敏将消极事件与身体放松相匹配减轻焦虑，认知-行为理论的三大主要代表，理性情绪疗法，现实疗法，认知-行为疗法。理性情绪疗法，A事件，B信念，C结果，人需要改变其思维方式，纠正他们错误想法。现实疗法，应该帮助人们更加有效地控制自己的生活，帮助选择有效负责的行为，满足需求，步骤，建立信任关系询问需求，询问为达成目的需要怎么样的行动，询问所做行为是否有效，若无效帮助做出更好选择，要求求助者坚持实施更好选择，不接受失败借口，计划不合理，重新计划，不要惩罚求助者但要为其行为负责，不要放弃。认知-行为疗法，强调推理过程中的系统错误，3阶段，引导求助者对自己思想解释，收集支持或反对求助者解释的证据，家庭作业。

11.建构主义，思维，情感，行为内在依赖，治疗目标是自我，同一性，世界的核心图式矫正和重组，要将无意识或者潜意识内容提升到意识水平。